Dependencia Emocional

Primera Entrevista Gratuita de 30 a 40 minutos

La dependencia emocional desde la Terapia Gestalt


Según Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, uno de los objetivos de esta terapia
es dejar la dependencia ambiental para pasar al autoapoyo.

La Gestalt es una terapia donde emerge lo profundo y, de este modo, las palabras
pueden tener distintos significados, según quien las emplee. Si partimos de la base de
que desde la Gestalt no hay diagnóstico, empezamos por quitar esa "etiqueta" de
dependiente emocional a la persona y a valorar la dependencia emocional como una
actitud.

Es sabido que en la Terapia Gestalt la principal herramienta es nuestra propia persona.
Desde esta perspectiva y, en base a mi experiencia hasta el momento, voy a desarrollar
la idea de dependencia emocional, y voy a exponerlo desde mi mirada gestáltica:
Bajo mi punto de vista, todos nacemos dependientes y totalmente vulnerables, y en el
proceso de ir creciendo es cuando vamos buscando la propia individualización. Cuando
la persona ha llegado a temer por la propia supervivencia en la infancia o cree que no ha
recibido lo suficiente de los vínculos en la familia de origen, se generan fuera relaciones
de necesidad y de búsqueda. Este hecho puede generar ansiedad y rabia en las
relaciones ya que el vínculo se establece en un intento desesperado de reconstruir
aquello que perdí o que no tuve en el pasado. Este intento de autorregulación implica la
búsqueda de la vivencia y la resolución de los asuntos internos inconclusos y puede 
generarse una dificultad en la retirada del otro. Es en este punto cuando entramos en
confluencia con el otro y generamos una dependencia.

Entiendo que cuando hay dependencia emocional la persona ha introyectado un sistema
de creencias por el cual piensa y siente que no vale lo suficiente. Se puede incluso
sentir excluido del sistema familiar y constantemente busca el apoyo y el
reconocimiento fuera de sí mismo. Espera que el otro (pareja, amigos, terapeuta,
religión, jefe, etc.) continuamente le aporte seguridad y valoración, ya que no confía en
su criterio interno y en sus recursos personales.
Partimos de la base de que un introyecto es una idea que está pegada a la inconsciencia
con un pegamento de difícil disolución y que, además, lleva en sí una emoción. Esa idea
la tomo como una orden, y se convierte en una creencia que me trae una realidad
concreta en mi aquí y ahora, haciéndome reaccionar con un patrón que probablemente
esté regido por una emoción del pasado.

Desde la teoría de la Gestalt diría que los dependientes emocionales son personas que
tienen una dificultad para dejar el pasado atrás, viven anclados en lo que fue y
mantienen poco contacto con la realidad en el aquí y ahora. La persona queda atrapada,
sobrecargada por heridas abiertas y carencias afectivas y no se sostiene por sí misma.
Además, su gran capacidad de entrar en el victimismo la mantiene atrapada en el
abandono, en pensamientos tales como "a mí no me quieren", "yo no valgo", etc. Y
desde ahí es fácil sentirse una persona no querible, no válida y transformarse en un ser
débil que alimenta el propio bucle interno. Uno aprende a mendigar, a pedir, a exigir y
a necesitar el amor. Si uno no entra en proceso terapéutico es fácil quedarse atrapado
en relaciones tóxicas sin hacerse responsable de su parte en la relación.


La Terapia Gestalt es una gran herramienta para los dependientes. No podemos obviar
que es la terapia del “darse cuenta” y que trabaja constantemente para reforzar la
responsabilidad de uno con la situación presente.

 


"No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma"

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