La Terapia Gestalt

 

La Terapia Gestalt es una valiosa herramienta de autoconocimiento y transformación para toda aquella persona que desee conocerse e incrementar su nivel de consciencia.
La Gestalt es una terapia de corte humanista, que se basa en acompañar a la persona atendiendo a sus propios recursos teniéndola en cuenta en su totalidad, es decir, su parte emocional, corporal, mental y espiritual, se toma a la persona como una unidad, en la que las diferentes partes han de ser atendidas y conectadas. Pone la atención en el campo emocional y no tanto en los pensamientos, se centra en el “aquí y ahora” con lo que emerge en el momento y acompaña a la persona a tomar consciencia y responsabilizarse de sí misma, escuchándose y aceptándose tal y como es.

La terapia Gestalt no sólo se limita a ayudar a personas que se encuentran en un momento emocional inestable, sino que también ayuda a crecer, ser y desarrollarse personalmente, pues promueve el autoapoyo, lo saludable y el bienestar general de la persona, incrementando su nivel de consciencia.

"Sólo si te das cuenta de lo que te sucede y cómo te sucede, podrás cambiarlo"

El terapeuta gestalt es un acompañante en tu camino que más que darte soluciones, te ayuda a reconocer tus patrones de conducta, a incrementar tu nivel de consciencia y facilitarte herramientas para que puedas responsabilizarte y crear tu propia vida.
Si tú cambias, tus relaciones cambian también, tus miedos no son frenos sino que se convierten en tus aliados y surge una forma completamente nueva de relacionarte con tu entorno.




"No soy perfecta, pero soy suficiente. Saber esto, en algún nivel profundo, permite que tenga lugar la sanación”                     Rachel Naomi Remen
OBJETIVOS DE LA TERAPIA GESTALT

- Tomar consciencia de los aspectos poco conocidos de mi personalidad y así aceptar íntegramente quien soy.
- Cerrar situaciones del pasado que interfieren en mi presente y me restan energía.
- Darme cuenta de mis necesidades, deseos e intereses genuinos, aunque a veces se contrapongan a las exigencias de los demás.
- Pasar del apoyo externo al auto apoyo.
- Identificar cuales son mis patrones de conducta para afrontar lo que me sucede de forma diferente y no volver a tropezar siempre con la misma piedra.
- La terapia Gestáltica produce cambios profundos en breve tiempo, favorece el proceso de integración de la personalidad desde el autoconocimiento y el despliegue de las potencialidades.
- Tener una vida más satisfactoria y ser auténtico con uno mismo y con los demás enriqueciendo nuestros vínculos.



Gestalt es: “La actitud básica de valorar el presente y la presencia, la atención y la responsabilidad.”   Claudio Naranjo
 
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